Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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3798 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 226,48g | Kohlh: 489,08g.
Frühstück: Jabłko, Nektarynki, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. Mittagessen: Halina Kasza Orkiszowa, Tesco Mięso Wołowe na Gulasz, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). Abendessen: Mutant Mutant Mass, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Chleb Drwalski, Piątnica Serek Wiejski, Mleko z 2% Tłuszczu, Kanapka z Kurczakiem i z Masłem/Maragryną, Bio Planet Płatki Jaglane, Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey. Snacks/Sonstiges: Bio Planet Płatki Jaglane, Lays Prosto z Pieca Solone, Miód. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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