Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1842 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 232,60g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Mittagessen: Mexerica, Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Abendessen: Maçã, Jandaia Suco de Goiaba, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Salada de Frutas. mehr...
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3596 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ploteixa's Gewichtsverlauf
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