|
Nyt on lähempänä totuutta 😃
|
73,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
|
2569 kcal
|
Fett: 109,74g | Eiw: 137,20g | Kohlh: 256,92g.
Frühstück: Pakkasmarja Puolukka, Keitetty Kananmuna, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Karviainen. Mittagessen: Kotimaista Rasvaton Maito, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Suolakurkut, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Antell Ruis Nappiset, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Abendessen: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Tuorekurkku (Kuorineen), Isokari Lohimedaljonki, Paprika (Keltainen). Snacks/Sonstiges: Pirkka Viikunahillo, Castello Valkohomejuusto, Kantolan Valitut, Valio Aurajuusto, TUC Suolakeksit, Hasselpähkinät, Karviainen, Elovena Vehnälese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Banaanit, Njie Propud Chocolate Orange. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|