Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
|
559 kcal
|
Fett: 7,43g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 79,16g.
Frühstück: Rasberi, Madu, Oat, Tomat Merah, Wortel. Mittagessen: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Bacem. Abendessen: Kerang (Spesies Campuran), Blewah Melon, Semangka. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|