Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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90 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1801 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 220,53g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Инжир, Мёд, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Bio Räucherlachs, Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch, Инжир, Bonduelle Salat Country-Mix, Dulano Wiener Würstchen, Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло, Bonduelle Salat Country-Mix. Abendessen: BioBio Saure Sahne, Творог 5%, Кефир 1%, BioBio Saure Sahne, Творожная Запеканка с Яблоками. Snacks/Sonstiges: Мёд, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Бананы, Backfee Sultaninen, Alpro Soya Joghurt Natur, Морковь, Капучино, Яблоко. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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svit-elena's Gewichtsverlauf
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