Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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82,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1224 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 78,55g | Kohlh: 157,95g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Strawberries, 1% Fat Milk, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Golden Flax. Mittagessen: Apples, Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, T. Marzetti Light Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Romaine Lettuce, Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast, Green Tea. Abendessen: Fish Sauce, Mayonnaise, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Baked or Broiled Fish, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cauliflower Rice, Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Spring Mix. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
13,435 steps - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Power-Walking - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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