Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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854 kcal
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Fett: 12,60g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 81,53g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Ikan Mas Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Vegeta Vegeta, Apel Fuji. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Linda Ijar's Gewichtsverlauf
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