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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1209 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 112,87g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 全聯 全麥吐司, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 雞蛋番茄湯, 中華 嫩豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 青江菜, 水蓮, 糙米飯. Abendessen: 微卡ifit 韓式辣醬蒟蒻麵, 雞蛋, 青江菜, 水煮肉片. Snacks/Sonstiges: 西柚（粉紅色及紅色）. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
29 Sep 17 vom Mitglied: 涂小緁
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