Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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2034 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 235,46g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Sek Tereyağ, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Sek Probiyotik. Abendessen: Lavaş, Çoban Salatası, Şalgam, Ayran, Adana Kebap, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Albeni Albeni, Ceviz, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ), Hurma, Nescafe Sade. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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55kilover's Gewichtsverlauf
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