Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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83,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1279 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 79,84g | Kohlh: 80,50g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Banana Egg pancakes. Mittagessen: Crustless Quiche. Abendessen: Whipped Cream (Pressurized), Strawberries, Butter, Challah Egg Bread, T. Marzetti Light Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Nonfat Latte Coffee, Espresso Coffee. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
7690 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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