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09:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast.
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106,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 94,97g | Eiw: 189,33g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Papayas, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Haleem, Fried Onions, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Haleem. Snacks/Sonstiges: Bananas, Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar, Kuzhi Paniyaram, Cantaloupe. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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