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08:30 AM - Two pieces of clothes on. Before breakfast.
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106,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 97,19g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 289,92g.
Frühstück: Sambar, Egg Omelette, Plain Dosa, Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Shami Kebab, Steamed Rice, Beans Poriyal (1 Cup), Carrot Poriyal. Abendessen: Egg Omelette, Carrot Poriyal, Homemade Shami Kebab, Beans Poriyal (1 Cup), Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk), Medu Vada, Onion Bajji. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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