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08:30 AM - Two pieces of clothes on. Before breakfast.
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107 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: Sambar, Egg Omelette, Plain Dosa, Coffee with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Fresh Lime Juice, Egg Curry, Boiled Egg, Keema, Rice Pilaf. Abendessen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Sambar, Idli, Boiled Egg, Keema, Rice Pilaf. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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