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10:30 AM - Two pieces of clothes on. Before breakfast.
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110,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 137,85g | Kohlh: 264,83g.
Frühstück: Coconut Chutney, Sambar, Milk (Whole Milk), Medu Vada, Rava Dosa. Mittagessen: Chutney, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Poppadoms, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Steamed Rice. Abendessen: Falooda, Chicken with Gravy (Mixture), Wheat Chapati, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Steamed Rice, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture). Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Almonds, Watermelon Juice. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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