GwilliamRamos's Notizen, 02 Apr 12

Augh v v bad weekend!!!! Need to stop letting my hair down so loosely! Now that I started my 10minute abs challenge I'm hoping to get the push I need! *fingers crossed*

81,2 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 13,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2350 kcal

Fett: 53,20g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 367,53g.   Frühstück: Sweet 'N Salty Mix, nature valley oats n honey, creamer hazelnut, coffee. Mittagessen: rold gold, roast chicken, nature's own double fiber. Abendessen: sprite, taco cabana rice, taco cabana borracho beans, Chicken Fajita Taco. mehr...

2191 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...