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1609 kcal
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Fett: 18,91g | Eiw: 250,25g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón de York, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Menestra de Verduras, Pescado Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Tomates Rojos, Atún en Agua (Enlatado), DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Batido Proteinas. mehr...
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5447 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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rafamagan's Gewichtsverlauf
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