Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1211 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 44,23g.
Mittagessen: Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate Sensation. Abendessen: Grão-de-Bico Seco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Ovo, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ferrarisuper's Gewichtsverlauf
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