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ontem mantive dieta lowcarb com 54g de carbos. no momento da pesagem eu estava com 15h de JI.
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94 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 104,85g | Kohlh: 37,46g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Contra-filé, Ovo, Alface. Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tilápia. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Sitzen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rose Archangelo's Gewichtsverlauf
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