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1140 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 121,07g.
Frühstück: Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tahıllı Ekmek. Abendessen: Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Süt(A Vitamini ve Protein Eklenmiş %2 Düşük Yağlı), Erikler, Ceviz, Şeftali. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
şeftali ve süt karışır, içine az vanilya az hindistan cevizi ve 1 ceviz eklenir .dolapta soğutulur.
05 Okt 17 vom Mitglied: sable43
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sable43's Gewichtsverlauf
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