Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
|
84,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 75,03g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 148,41g.
Frühstück: Quaker Quick Grits, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Scrambled Egg. Mittagessen: Aurora Natural Roasted Salted Sunflower Seeds, Hard-Boiled Egg, Dry Roasted Salted Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Sweet Potato, Grilled Chicken, Clover Valley French Style Green Beans. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), White Grapes. mehr...
|
|
2209 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gangster Granny's Gewichtsverlauf
|