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Alhamdulillah udah 4 hari atur makanan sesuai akg, turun terus tiap 2 hari 😍
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68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 75,62g.
Mittagessen: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ryafrdla's Gewichtsverlauf
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