Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 81,82g | Eiw: 180,93g | Kohlh: 87,21g.
Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Weider Gold Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Пискаревский Сметана 15%. Mittagessen: Barilla Спагетти #5, Говядина Отварная. Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Виски, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Говядина Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Weider Gold Whey. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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