Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2012
|
86,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 34,27g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Sargento Ultra Thin Provolone, Private Selection Turkey, Aunt Millie's Slimwiches, Leaf Lettuce. Mittagessen: Kraft Light Ranch, Chia Seed, Broccoli Slaw, Lean Cuisine Spaghetti and Meat Sauce. Abendessen: Hawaiian bread, Private Selection Mixed Baby Greens, Avocado, kraft light ranch, Cottage Cheese, Private Selection Low Sodium Turkey, Sargento Ultra Thin. Snacks/Sonstiges: Seaweed Snack, Bananas, Strawberries. mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JinksE21's Gewichtsverlauf
|