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09:30 AM - One piece of cloth on. Before breakfast
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102 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Sugar, Milk (Whole Milk), Papayas, Egg Omelette. Mittagessen: Chutney, Minced Chicken, White Rice with Tomato Sauce. Abendessen: Chutney, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture), Minced Lamb (Cooked, Grilled), Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Sugar, Milk (Whole Milk), Lime Juice, Sugar, Black Tea. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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