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Going to start tracking everything properly as of today
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Mittagessen: curry powder, egg, mayo, Soy Linseed Bread. Abendessen: chicken breast, brown rice. Snacks/Sonstiges: banana, hot cross bun, raw sugar, milk, coffee, margarine. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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