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De verdad, estas fluctuaciones de peso de un día para otro me tienen loco porque pesar un kilo más o menos así de gratis... sobretodo pesar uno más porque así uno no puede ver si le funciona el aumento de calorías o no. Además la costumbre de perder me hace desconfiar u no sentirme todo lo bien cuando gano algo XD
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 141,37g | Kohlh: 270,18g.
Frühstück: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Manzana Golden, Trader Joe's Knäcke, Cebollas Dulces, Huevo (Entero), La Sirena Espárragos Trigueros, Roncero Queso Burgos 0%, Clara de Huevo. Mittagessen: Quinoa, Aguacate, Verdifresh 3 Vegetales para Vapor, Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Lubina, Tomates, Pepino (Pelado), Roncero Queso Burgos 0%, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Peras, Naranjas, García Baquero Queso Tierno, Trader Joe's Knäcke, Almendras, Mandarina, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Higos. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Sdelestal* yo lo hago por aquello de hacer una media semanal, pero quizá lo deje a una por semana y lo cambie por tomarme medidas porque me doy unos disgustos (por muy tonto que suene) jajaja
10 Okt 17 vom Mitglied: Carlques
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No funciona Carlques, te lo digo yo que me peso a diario desde hace dos años y todos los días medio kilo arriba, kilo abajo, kilo arriba, medio quilo abajo... pésate y mídete semanalmente el mismo día por ejemplo a media semana que estás en mitad de la rutina laboral y así es más seguro.
10 Okt 17 vom Mitglied: aryak6
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Carlques por lo que dices yo creo que es mejor que no te peses. Espejo y pésate cada mes o casa tres meses.
10 Okt 17 vom Mitglied: jrpozo
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Pesate dos veces a la semana, martes y viernes, o lunes/jueves.
10 Okt 17 vom Mitglied: fityhh
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Elije un día y hora, y te pesas ese día en esa hora y con la misma ropa
10 Okt 17 vom Mitglied: Ari3lo
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y misma balanza xD. Si no pudiste en esa hora por algún motivo, pasalo al día siguiente a la misma hora.
10 Okt 17 vom Mitglied: Ari3lo
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las basculas son unas mentirosas. Estoy en tu mismisima situacion, y me peso cada semana. Esta semana el peso no se ha movido ni de cien gramos, y todo eso despues de haber ido toda la semana al gym es frustrante. Mejor aguantar y pesarse por lo menos cada 15 dias. Si lo haces bien los resultados llegan, es un hecho matematico.
10 Okt 17 vom Mitglied: ritafit80
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Hola, por si sirve de algo, es preferible pesarse una vez por semana, mismo horario, misma ropa, misma báscula. Pero también es muy importante que nos midamos en cm, en mujeres donde más acumulamos normalmente es en el perímetro de cintura, en el perímetro de cadera y en el pecho, os aconsejo que para ver mayor resultado midáis esas 3 partes. A veces la composición corporal no se refleja en los kg sino en centímetros, lo cual no significa que no estemos bajando. Un saludo!!
10 Okt 17 vom Mitglied: areeta.fit
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Carlques's Gewichtsverlauf
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