Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 81,26g.
Frühstück: IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Melón, Mostaza, Heinz Ketchup, Verdifresh Ensalada de la Casa, El Caserío Burger con Cheddar, ensaladilla rusa casera, Hamburguesa de Pollo. Mittagessen: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, ensaladilla rusa casera, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Huevo, Verdifresh Ensalada de la Casa, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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