|
замеры:
ог-105
опод г-90
от-88
ож-108
оя- 118
об-109
он-68
ок-46
ор-35
|
85,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 40,74g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Банан, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Овощное Рагу, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Курага, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastyakomova09's Gewichtsverlauf
|