Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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54,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 97,41g | Kohlh: 76,13g.
Frühstück: Zucchero di Canna, Olio di Cocco, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Burro di Arachidi, Rio Mare Tonno Leggero, Sottolestelle Pane Canapa, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Pompelmo, Rapunzel Farina di Carrube. Mittagessen: Mela, Lattuga a Foglia Verde, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Rapunzel Farina di Carrube, Gocce di Cioccolato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Alpro Soya Latte di Soia. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Klettern - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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