Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 83,69g.
Frühstück: Manteca de Cerdo, Pata Muslo, Pan Integral Tostado. Mittagessen: Patatas Fritas, Papaya, Huevo, superSol Tomate Triturado, Bacalao Rebozado. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado Ketchup, Mostaza, Verdifresh Ensalada de la Casa, Hamburguesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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