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satisfecho con los resultados de esta semana 😉💪vamooooos😊
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121,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 212,64g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Manzana Golden, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Espaguetis, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Menestra de Verduras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Tomates Rojos, Hacendado Almendra Natural, Batido Proteinas, Hacendado Cacahuete Frito, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Batido Proteinas, Pastoret Requesón 0% M.G., Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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5354 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rafamagan's Gewichtsverlauf
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