Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 190,36g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Kaufland Weltmeisterbrot, Kaffee. Mittagessen: Tomatensoße, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Abendessen: Knoblauch, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schalotten, Alnatura Bio Räuchertofu. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche), Dornfelder. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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RubyNomNom's Gewichtsverlauf
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