Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Zucchero di Canna, Vallelata Scamorza Affumicata, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Sottolestelle Pane Canapa, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Rapunzel Farina di Carrube, Pompelmo. Mittagessen: Zucchero di Canna, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Orogel Misto Benessere, Parmigiano (Grattugiato), Alpro Soya Latte di Soia, Conad Scamorza Affumicata, Granarolo Ricotta Light, il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri. Abendessen: Lindt Excellence 90% Cacao, Ricotta Salata, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Insalata Mista Verde, Uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Snacks/Sonstiges: Noberasco Bacche di Goji, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Lavazza Caffè Ginseng, Misura Stevia, Burro di Arachidi. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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