Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Crustless Quiche, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries, Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Chili, Sour Cream. Abendessen: Shallots , Wegmans Demi-Glace , T. Marzetti Light Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Gala Apples, Butternut Winter Squash , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Sonstiges: Butter , Gluten Free Bread. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
6174 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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