Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 23,80g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 93,79g.
Frühstück: Teh Hijau, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Mas Ikan Mas Goreng. Abendessen: Pepaya. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Linda Ijar's Gewichtsverlauf
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