Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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54,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Zucchero di Canna, Noci, PanBauletto Integrale, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Olio di Cocco, Pompelmo. Mittagessen: Alpro Soya Latte di Soia, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Orogel Misto Benessere, Granarolo Ricotta Light, Conad Scamorza Affumicata. Abendessen: Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Carrefour Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Noberasco Bacche di Goji, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Klettern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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