Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2012
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78,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: harvest crunch, coffee. Mittagessen: salsa, peppers, havarti slice, tomato, eggs, Green Onion. Abendessen: milk, steak, ravioli. Snacks/Sonstiges: milk, cheerios, almond roca, Ancient Grain Salad, Gala. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MarcusKong's Gewichtsverlauf
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