oatmeal+brokoli kukus+ikan
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271 kcal
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Fett: 3,18g | Eiw: 21,34g | Kohlh: 41,41g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Quaker Quickcook Oatmeal, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Tuna, Herbalife NRG. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Tempeh (Cooked), Cucumber (Peeled). mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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