Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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80,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 76,87g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 122,02g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Распак Сухое Молоко 26%, Здоровье Цикорий Растворимый. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: СибХлеб Сухарики Ржаные, Яблоко, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Горбуша Соленая, Яйцо (Целое), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты, Красное Яблоко. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
бег - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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