Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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101,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 337,73g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Ja! Aufbackbrötchen, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Kirschmarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen, Sammy's Super Sandwich. Abendessen: Honig, Tee, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Harry Vital-Brot, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Wasser mit Erdbeergeschmack, REWE Caramel Sandwich, Albi Kirschsaft, Banane, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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