Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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119,5 kg
Bisher verloren: 58,2 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 105,71g.
Frühstück: Гречка Отварная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка. Abendessen: Активия Йогурт Натуральный, Кинза, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Агуша Пюре Груша, Капучино. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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