Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2012
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86,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1227 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: Private Selection Turkey, Leaf Lettuce, Sargento Ultra Thin Provolone, Healthy Life 100% Whole Wheat. Mittagessen: Cantaloupe, Grapes, Pineapple, Avocado, Turkey Bacon, whole wheat pizza crust, Mini Meatloaf Muffins. Abendessen: Water Chestnuts, Broccoli, Rice, Oil, tofu. Snacks/Sonstiges: Private Selection Low Sodium Turkey, Green Leaf Lettuce, weight watchers ice cream toffee, Orange, Carrots. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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JinksE21's Gewichtsverlauf
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