Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
60,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 33,65g | Eiw: 157,18g | Kohlh: 55,55g.
Frühstück: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Рыба с Овощами. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Морковь Свежая, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Хурма. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
striekoza's Gewichtsverlauf
|