Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 175,96g.
Frühstück: Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Рыба Копченая, Сыр Голландский, Зеленый Чай, Мёд, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Пряники, Чай, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Abendessen: Село Лесное Кефир 1%, Картофельные Чипсы (Соленые), Курица Вареная, Биг Ланч Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Sonstiges: Здорово Слайсы, Чай с Молоком и Сахаром. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mashamagenova18's Gewichtsverlauf
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