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851 kcal
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Fett: 33,41g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 87,41g.
Frühstück: Zeytin, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek. Snacks/Sonstiges: Trabzon Hurması, Mandalina, Ceviz. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
1 hurma içine muz, 1 badem yerleştirip üzerinide bitter çikolata kapladım. badem 7+bitter+27 hurma24=57 kalori muzla birlikte fazlasıyla 60 kalori eder 1 tanesi.
26 Okt 17 vom Mitglied: sable43
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gun kurusu kayısı ile yaptiklarım ise 1gun kurusu20 +1 badem7+bitter çikolata 27=54 kalori muzla birlikte 56 kalori civarı yapıyor.
26 Okt 17 vom Mitglied: sable43
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Off off bu ne Harika bişey elinize sağlık 👌👍😉
27 Okt 17 vom Mitglied: 🌼 Handan 🌼
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sable43's Gewichtsverlauf
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