Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 78,39g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Mini Calorie Отруби Овсяно-Пшеничные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Mittagessen: Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Bonduelle Кукуруза. Abendessen: Свекла с Грецкими Орехами и Черносливом (150Г=100+15+32 без Масла)), Мирролла Рыбий Жир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Мое Любимое Лето Энергетик СССР, Optimum Nutrition Аминокислоты. Snacks/Sonstiges: Яйцо (Целое). mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
станок - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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