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09:00 AM - One piece of cloth on. Before breakfast
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100,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 142,46g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: French Toast with Butter, Sugar, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Stir Fry, Flavoured Rice Mixture. Abendessen: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hummus, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Plain Dosa, Wheat Chapati. Snacks/Sonstiges: Basundi, Besan Ladoo, Milk (Whole Milk), Sugar. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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