Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3244 kcal
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Fett: 153,98g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 344,83g.
Frühstück: Café Bustelo Espresso Instant Coffee, Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Kroger Eggs (Large). Abendessen: Chop't Steakhouse Salad, Ketchup, Mayonnaise, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Mars Milky Way Bar, M&M's Peanut M&M's (Package), Twix Twix, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
9424 steps - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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