Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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117,1 kg
Bisher verloren: 60,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 166,41g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Бургер Кинг Капучино, Савушкин Продукт Творог 1%, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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