Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 76,15g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 224,15g.
Frühstück: Apples, Cinnamon, Fage Total Greek Strained Yogurt, Milk (Nonfat), Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Spindrift Blackberry Sparkling Water, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Avocados, Tomatoes, Bubba Burger Veggie Burger. Abendessen: Cauliflower Rice, Jason's Deli Red Beans & Rice with Sausage Soup (Cup), Creamy Mexican Chicken Chili Soup, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Toll House Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
9023 steps - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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